Les seniors courent, participent à des compétitions ; l’âge n’est plus une raison pour stopper la pratique du sport, il faudra simplement -en fonction des années- en adapter la pratique et préserver ses articulations ainsi que le dos.
Pour certains, il sera déjà nécessaire de choisir un terrain moins agressif pour les genoux que le bitume. Les chemins de terre seront alors un minimum ; dans certaines régions, on trouve des parcours « Vita » dont le sol est recouvert d’écorce de bois. Idéal pour amortir les foulées.
Mais l’autre intermédiaire entre vous et le sol -et sans doute le plus important- est tout simplement la chaussure et là, tout se complique tellement le choix est immense.
Pour certains, il sera déjà nécessaire de choisir un terrain moins agressif pour les genoux que le bitume. Les chemins de terre seront alors un minimum ; dans certaines régions, on trouve des parcours « Vita » dont le sol est recouvert d’écorce de bois. Idéal pour amortir les foulées.
Mais l’autre intermédiaire entre vous et le sol -et sans doute le plus important- est tout simplement la chaussure et là, tout se complique tellement le choix est immense.




