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Article publié le 17/05/2021 à 09:39 | Lu 1693 fois

Véronique met du (Beau) Soleil dans votre vie avec son programme en dix épisodes




Le groupe de résidences pour seniors Villa Beausoleil et Véronique de Villèle ont proposé durant dix semaines une série de vidéos à visionner depuis chez soi. Au programme : recette de la crème au chocolat, exercices pour travailler son équilibre, carte de France à restituer dans son ensemble… Autant d’activités permettant à chaque personne âgée de rester active et positive.


Après avoir réuni plus de douze millions de téléspectateurs chaque semaine avec son amie Davina Delors devant Gym Tonic dans les années 80, Véronique de Villèle a rejoint l’aventure Villa Beausoleil en 2019 en tant qu’Ambassadrice.
 
Formation des équipes, rédaction d’un manuel d’exercices, tournée dans l’ensemble des maisons…Véronique partage au quotidien son expérience de la gym seniors. Icône de la télévision, coach sportif, actrice, auteur, animatrice radio, Véronique est par ailleurs co-fondatrice de la Fondation pour la Recherche sur Alzheimer.
 
Les vidéos sont à retrouver depuis fin février, exclusivement sur les pages Facebook et Instagram de Villa Beausoleil. Par ailleurs, le livret Gym Beausoleil est en vente à l'accueil des maisons Villa Beausoleil dans toute la France. Il rassemble l’ensemble de ses conseils et les bénéfices sont entièrement reversés à la Fondation pour la Recherche sur Alzheimer !
 
Très engagées en faveur du bien-être des résidents, les équipes Villa Beausoleil proposent régulièrement des activités innovantes, permettant aux résidents de maintenir un lien social avec l’extérieur et de cultiver des échanges intergénérationnels.
 
Ainsi, le groupe a mis en place des « Pool parties » pendant la canicule de 2018, des tournois de « Papy-Foot » organisés avec l’Association Tatane ou encore, des Safari et Tour du Monde avec les casques de réalité virtuelle Wild Immersion.

Un programme complet pour re(découvrir) ses dix semaines d’exercices
Episode 1
- Pour commencer ce programme de 10 semaines, Véronique propose quelques petits exercices simples pour faire travailler l’ensemble du corps.
- Elle livre également une astuce « Carte de France » pour booster sa mémoire et une recette gourmande de crème au chocolat.
 
Episode 2
- Une chaise, une bouteille d'eau…pour ce deuxième épisode, Véronique propose plusieurs exercices de gym faciles à reproduire chez soi avec des objets du quotidien.
- Et découvrez, à la fin de la vidéo, la petite astuce « Ouvre boite »
 
Episode 3
- Dans cette épisode, Véronique propose de faire travailler le ventre et le dos, assis ou debout.
- Puis une petite astuce méconnue pour ne pas pleurer en épluchant des oignons.
 
Episode 4 
- Des exercices pour les cuisses, les bras et le ventre pour devenir de "vrais champions du monde", comme le dit Véronique suivis d’un exercice d’équilibre, essentiel lorsque l’on ne marche pas assez.
- Puis Véronique partage sa fameuse recette du « Poulet du Dimanche », à cuire dans une cocotte américaine !
 
Episode 5 
- Des exercices assis pour travailler cuisses, genoux et taille !
- Puis une astuce bien-être de Mireille Darc sur l’utilisation de l’huile essentiel de l’Arbre à thé.
 
Episode 6
- Dans l’épisode 6, une séance pour reposer ses muscles, et les garder toujours en bonne forme.
- Après l'effort, le réconfort, découvrez une recette coup de cœur de Véronique qui partage une astuce de la Chef Emmanuelle Jary.
 
Episode 7 
- Dans cette séance des exercices ludiques pour les articulations et les mains, à pratiquer avec une bouteille puis une balle.
- Puis à nouveau un exercice de mémoire avec un poème ou une chanson.
- Enfin, Véronique dévoile une astuce pour obtenir un zeste de citron divin.
 
Episode 8
- Cuisses, fessiers, taille…cette séance est dédiée à des exercices pour faire travailler le bas du corps
- Puis Véronique partage une astuce beauté pour prendre soin de la peau du visage avec un c concombre et des glaçons….
 
Episode 9 
- A l’aide d’une bouteille d’eau, remplie ou vide, des exercices pour étirer la taille et faire travailler les bras.
- Véronique propose ensuite de travailler sa mémoire à l’aide du Domino et partage ensuite sa  recette des « Bruschetta di Sardegna »
 
Episode 10 
- Pour terminer ces épisodes, Véronique propose trois exercices pour faire travailler l’ensemble du corps : le haut du corps avec un exercice pour les bras, l’équilibre et les fessiers et enfin, les cuisses avec un exercice bien connu des danseuses.
- Et après l’effort, le réconfort : une recette de gâteau chocolat-banane avec seulement 3 ingrédients, prête en moins de 2 minutes.





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