Les « ateliers équilibre » de l’association « Le Bon Temps »
Les difficultés que les personnes âgées rencontrent dans la vie quotidienne sont, entre autre, la conséquence d’une perte d’autonomie, due à différents facteurs et souvent liée à la chute (passé 65 ans, une personne sur trois chute dans l’année). Or, la dépendance physique est un des risques importants du grand âge, elle restreint la liberté et les choix de vie.
Face à ce constat, des professionnels médico-sociaux de la région de Nîmes ont créé l’association Le Bon Temps qui organise des « ateliers équilibre » destinés aux personnes de plus de 65 ans pour leur offrir la possibilité de faire des exercices physiques adaptés et de reprendre confiance en eux. Les exercices, qui sont encadrés par une animatrice professionnelle du soin à domicile, visent notamment le maintien de l’autonomie par la préservation des gestes de la vie quotidienne et la prévention des chutes.
Ces mouvements font travailler : l’appui pédestre, la vision, l’oreille interne, la vitesse de réaction, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire et la gestion du stress par rapport à la chute.
Les exercices sont ludiques, relationnels et font référence à des actes de la vie quotidienne. Ils permettent également de stimuler la mémoire et de créer du lien social. Ces ateliers, qui réunissent dix personnes maximum, se déroulent sur différents sites et laissent chacun évoluer à son rythme et à sa mesure. Chaque atelier comprend douze séances d’une heure et demie par trimestre (dont deux individuelles).
Les difficultés que les personnes âgées rencontrent dans la vie quotidienne sont, entre autre, la conséquence d’une perte d’autonomie, due à différents facteurs et souvent liée à la chute (passé 65 ans, une personne sur trois chute dans l’année). Or, la dépendance physique est un des risques importants du grand âge, elle restreint la liberté et les choix de vie.
Face à ce constat, des professionnels médico-sociaux de la région de Nîmes ont créé l’association Le Bon Temps qui organise des « ateliers équilibre » destinés aux personnes de plus de 65 ans pour leur offrir la possibilité de faire des exercices physiques adaptés et de reprendre confiance en eux. Les exercices, qui sont encadrés par une animatrice professionnelle du soin à domicile, visent notamment le maintien de l’autonomie par la préservation des gestes de la vie quotidienne et la prévention des chutes.
Ces mouvements font travailler : l’appui pédestre, la vision, l’oreille interne, la vitesse de réaction, la mobilisation articulaire, le renforcement musculaire et la gestion du stress par rapport à la chute.
Les exercices sont ludiques, relationnels et font référence à des actes de la vie quotidienne. Ils permettent également de stimuler la mémoire et de créer du lien social. Ces ateliers, qui réunissent dix personnes maximum, se déroulent sur différents sites et laissent chacun évoluer à son rythme et à sa mesure. Chaque atelier comprend douze séances d’une heure et demie par trimestre (dont deux individuelles).
