Avant d’aller plus loin, rappelons que la marche nordique nous vient tout droit de Finlande (d’où son nom) et se pratique à l’aide de bâtons qui permettent de se propulser en faisant travailler le haut du corps, augmentant ainsi la vitesse de marche tout en soulageant les articulations.
Plus spécifiquement, la marche nordique urbaine ne nécessite aucune préparation physique particulière et offre de nombreux bienfaits : elle favorise la perte de poids et une meilleure posture tout en stimulant la circulation sanguine et respiratoire. En outre, elle profite à l’ensemble des fonctions du corps, ce qui garantit une efficacité globale optimale.
Une marche fort prisée par les seniors qui est désormais proposée par Costa Croisières pour visiter les villes de ses programmes.
Jusqu’au 29 septembre, toute réservation d’une croisière d’une semaine en Méditerranée à bord du Costa Fascinosa permettra de participer à 5 excursions exceptionnelles entièrement dédiées à la « marche nordique » dans les villes de Naples, Palerme, Ibiza, Palma de Majorque et Barcelone afin de découvrir ces destinations incroyables sous un autre angle.
Voici une belle occasion d’allier plaisir, découverte, tourisme, bien-être et santé. Grâce aux conseils d’un instructeur qualifié, les passagers apprendront progressivement à utiliser les bâtons et à adopter une posture et une approche biomécanique adaptées à la marche jusqu’à en maîtriser sans peine tous les mouvements. Chaque participant disposera de bâtons de marche nordique, ainsi que d’une collation et d’une boisson énergisante afin de profiter pleinement de l’excursion.
Outre leurs bienfaits sur la santé, ces excursions de trekking urbain proposées par la compagnie italienne constituent une nouvelle manière de pratiquer un tourisme durable et responsable. Au programme : promenades agréables et superbes sentiers, découverte de merveilles naturelles incontournables, de villes d’art majestueuses et de vues à couper le souffle.
Plus spécifiquement, la marche nordique urbaine ne nécessite aucune préparation physique particulière et offre de nombreux bienfaits : elle favorise la perte de poids et une meilleure posture tout en stimulant la circulation sanguine et respiratoire. En outre, elle profite à l’ensemble des fonctions du corps, ce qui garantit une efficacité globale optimale.
Une marche fort prisée par les seniors qui est désormais proposée par Costa Croisières pour visiter les villes de ses programmes.
Jusqu’au 29 septembre, toute réservation d’une croisière d’une semaine en Méditerranée à bord du Costa Fascinosa permettra de participer à 5 excursions exceptionnelles entièrement dédiées à la « marche nordique » dans les villes de Naples, Palerme, Ibiza, Palma de Majorque et Barcelone afin de découvrir ces destinations incroyables sous un autre angle.
Voici une belle occasion d’allier plaisir, découverte, tourisme, bien-être et santé. Grâce aux conseils d’un instructeur qualifié, les passagers apprendront progressivement à utiliser les bâtons et à adopter une posture et une approche biomécanique adaptées à la marche jusqu’à en maîtriser sans peine tous les mouvements. Chaque participant disposera de bâtons de marche nordique, ainsi que d’une collation et d’une boisson énergisante afin de profiter pleinement de l’excursion.
Outre leurs bienfaits sur la santé, ces excursions de trekking urbain proposées par la compagnie italienne constituent une nouvelle manière de pratiquer un tourisme durable et responsable. Au programme : promenades agréables et superbes sentiers, découverte de merveilles naturelles incontournables, de villes d’art majestueuses et de vues à couper le souffle.
