Les maux des départs en vacances à surveiller
Les causes sont souvent traumatiques ou micro-traumatiques. En effet, un « faux mouvement » lors du rangement des valises dans le coffre ou une mauvaise position assise dans un long trajet en avion peuvent entraîner des tensions sur le bas du dos. Rappelons que la colonne vertébrale est un ensemble qui fonctionne en synergie, la mobilité d’une partie influence la statique ou la mobilité des autres parties.
Par exemple, si le thorax et les épaules manquent de mobilité ou sont déséquilibrés, pour soulever la valise, nous allons solliciter le bas du dos, augmentant la cambrure. Cette position et le poids de la valise vont venir augmenter la pression sur les articulations et peuvent provoquer des contractions musculaires... Sans compter que la fatigue et la position assise prolongée vont exacerber ces déséquilibres… Source des douleurs !
Et, hélas, nombreux sont ceux qui vont arriver en vacances fourbus ou « coincés ». Du lumbago à la cervicalgie en passant par les oreilles bouchées, ne laissez pas ces petits « maux » des transports gâcher votre été !
Les causes sont souvent traumatiques ou micro-traumatiques. En effet, un « faux mouvement » lors du rangement des valises dans le coffre ou une mauvaise position assise dans un long trajet en avion peuvent entraîner des tensions sur le bas du dos. Rappelons que la colonne vertébrale est un ensemble qui fonctionne en synergie, la mobilité d’une partie influence la statique ou la mobilité des autres parties.
Par exemple, si le thorax et les épaules manquent de mobilité ou sont déséquilibrés, pour soulever la valise, nous allons solliciter le bas du dos, augmentant la cambrure. Cette position et le poids de la valise vont venir augmenter la pression sur les articulations et peuvent provoquer des contractions musculaires... Sans compter que la fatigue et la position assise prolongée vont exacerber ces déséquilibres… Source des douleurs !
Et, hélas, nombreux sont ceux qui vont arriver en vacances fourbus ou « coincés ». Du lumbago à la cervicalgie en passant par les oreilles bouchées, ne laissez pas ces petits « maux » des transports gâcher votre été !
