Tous ceux qui sont un jour allés en Chine ont forcément vu dans les rues, sur les places, dans les parcs, dans les jardins publics, des hommes et des femmes, souvent âgés, pratiquer des exercices physiques en plein air. Des gestes lents et gracieux.
Tout droit venu de Chine, le Taïchi s'adresse aux hommes et aux femmes de 15 à 99 ans ! Cette discipline, à la portée de tous, peut se pratiquer dès l'adolescence... Et jusqu’à un âge très avancé.
Des chercheurs chinois de Hong Kong viennent de publier dans le revue scientifique European Journal of Preventive Cardiology, une étude qui montre que, pratiqué régulièrement, le tai-chi permettrait d’assouplir les artères, d’améliorer la force musculaire au niveau des genoux et de renforcer la santé cardiaque des personnes âgées…
Cette étude a été réalisée sur 65 seniors âgés en moyenne de 78 ans. Dans ce groupe, 29 aînés pratiquaient le tai-chi régulièrement depuis au moins trois ans à raison d’au moins 1h30 par semaine. Les autres participants (36) ne pratiquaient pas cet « art martial », mais n’étaient pas non plus totalement sédentaires puisqu’ils avaient des activités physiques telles que la marche à pied par exemple.
Tout droit venu de Chine, le Taïchi s'adresse aux hommes et aux femmes de 15 à 99 ans ! Cette discipline, à la portée de tous, peut se pratiquer dès l'adolescence... Et jusqu’à un âge très avancé.
Des chercheurs chinois de Hong Kong viennent de publier dans le revue scientifique European Journal of Preventive Cardiology, une étude qui montre que, pratiqué régulièrement, le tai-chi permettrait d’assouplir les artères, d’améliorer la force musculaire au niveau des genoux et de renforcer la santé cardiaque des personnes âgées…
Cette étude a été réalisée sur 65 seniors âgés en moyenne de 78 ans. Dans ce groupe, 29 aînés pratiquaient le tai-chi régulièrement depuis au moins trois ans à raison d’au moins 1h30 par semaine. Les autres participants (36) ne pratiquaient pas cet « art martial », mais n’étaient pas non plus totalement sédentaires puisqu’ils avaient des activités physiques telles que la marche à pied par exemple.
