Le sommeil qui représente un tiers de notre vie est un processus essentiel à la bonne santé au quotidien. Les troubles du sommeil, du simple manque à l’apnée du sommeil, peuvent avoir un effet sur le niveau de la pression artérielle et sur la qualité du contrôle de l’hypertension artérielle. C’est pourquoi le CFLHTA propose cette année un test pour évaluer les caractéristiques du sommeil des hypertendus afin de les sensibiliser à ces liens méconnus.
Le sommeil et la pression artérielle
Le sommeil, partie intégrante de notre vie, joue un rôle essentiel à tout âge. Il a en particulier des effets sur le système cardiovasculaire qui est mis au repos du fait de l’adaptation des contrôles neurologiques et des sécrétions hormonales. Influencées par les différentes phases physiologiques du sommeil, la fréquence cardiaque et la pression artérielle vont ainsi diminuer de façon importante.
Les troubles du sommeil à l’origine d’une hypertension
Les perturbations du sommeil, sa quantité, sa qualité ou ses anomalies comme l’apnée du sommeil, favorisent la survenue, l’installation ou le mauvais contrôle d’une hypertension artérielle. Certaines personnes dont la durée de sommeil est très courte et qui dorment moins de 5 heures par nuit, doublent leur risque de développer une hypertension par rapport à ceux dormant plus de 7 à 8 heures. La qualité du sommeil, difficultés d’endormissement et réveils fréquents, peut avoir une influence sur la pression artérielle et favoriser la survenue d’une hypertension. Le Syndrome d’Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS) entraine également une élévation de la pression artérielle car le sommeil ne joue plus son rôle de régulateur.
Une enquête* sur les Français, les hypertendus et le sommeil
Le CFLHTA a effectué, avec la collaboration de Kantar Health France, en juin 2010 une vaste enquête sur la population des adultes vivant en France et âgés de plus de 35 ans* :
- moins de 2% des hypertendus ont une durée de sommeil inférieure à 6 heures, et 40% une durée inférieure à 8 heures,
- les ronflements sont plus souvent observés chez les hypertendus que dans la population en général (33% vs 24%) et sont plus fréquents en présence d’un excès de poids,
- les signes de somnolence diurne excessive sont observés chez 12,2% des sujets hypertendus et chez 10,9% de la population non hypertendue,
- 1,1% de la population générale est traitée pour une apnée du sommeil, contre 2,7% pour les patients ayant une hypertension isolée et 10,9% pour les patients ayant une hypertension, un diabète et une dyslipidémie (excès de cholestérol).
- enfin, il est montré que neuf patients apnéiques sur dix sont des patients qui s’ignorent. Il est d’autant plus important d’être attentif à la qualité et à la durée du sommeil pour détecter une éventuelle apnée et bénéficier d’une prise en charge adaptée.
Un questionnaire pratique pour évaluer la qualité du sommeil
Comment savoir si vous êtes concerné ? Si vous êtes hypertendu et si votre pression artérielle a du mal à se stabiliser, il est important de vous intéresser à la qualité de votre sommeil. Un test qui explore les caractéristiques du sommeil et dépiste une somnolence excessive est proposé par le CFLHTA pour aider à répondre à la question : Hypertendus, dormez-vous bien ?
Rendez-vous à partir du 14 décembre 2010 sur le site comitehta.org pour réaliser le test en ligne ou télécharger le nouveau livret d’information.
*Enquête réalisée par voie postale en juin
Le sommeil et la pression artérielle
Le sommeil, partie intégrante de notre vie, joue un rôle essentiel à tout âge. Il a en particulier des effets sur le système cardiovasculaire qui est mis au repos du fait de l’adaptation des contrôles neurologiques et des sécrétions hormonales. Influencées par les différentes phases physiologiques du sommeil, la fréquence cardiaque et la pression artérielle vont ainsi diminuer de façon importante.
Les troubles du sommeil à l’origine d’une hypertension
Les perturbations du sommeil, sa quantité, sa qualité ou ses anomalies comme l’apnée du sommeil, favorisent la survenue, l’installation ou le mauvais contrôle d’une hypertension artérielle. Certaines personnes dont la durée de sommeil est très courte et qui dorment moins de 5 heures par nuit, doublent leur risque de développer une hypertension par rapport à ceux dormant plus de 7 à 8 heures. La qualité du sommeil, difficultés d’endormissement et réveils fréquents, peut avoir une influence sur la pression artérielle et favoriser la survenue d’une hypertension. Le Syndrome d’Apnées Obstructives du Sommeil (SAOS) entraine également une élévation de la pression artérielle car le sommeil ne joue plus son rôle de régulateur.
Une enquête* sur les Français, les hypertendus et le sommeil
Le CFLHTA a effectué, avec la collaboration de Kantar Health France, en juin 2010 une vaste enquête sur la population des adultes vivant en France et âgés de plus de 35 ans* :
- moins de 2% des hypertendus ont une durée de sommeil inférieure à 6 heures, et 40% une durée inférieure à 8 heures,
- les ronflements sont plus souvent observés chez les hypertendus que dans la population en général (33% vs 24%) et sont plus fréquents en présence d’un excès de poids,
- les signes de somnolence diurne excessive sont observés chez 12,2% des sujets hypertendus et chez 10,9% de la population non hypertendue,
- 1,1% de la population générale est traitée pour une apnée du sommeil, contre 2,7% pour les patients ayant une hypertension isolée et 10,9% pour les patients ayant une hypertension, un diabète et une dyslipidémie (excès de cholestérol).
- enfin, il est montré que neuf patients apnéiques sur dix sont des patients qui s’ignorent. Il est d’autant plus important d’être attentif à la qualité et à la durée du sommeil pour détecter une éventuelle apnée et bénéficier d’une prise en charge adaptée.
Un questionnaire pratique pour évaluer la qualité du sommeil
Comment savoir si vous êtes concerné ? Si vous êtes hypertendu et si votre pression artérielle a du mal à se stabiliser, il est important de vous intéresser à la qualité de votre sommeil. Un test qui explore les caractéristiques du sommeil et dépiste une somnolence excessive est proposé par le CFLHTA pour aider à répondre à la question : Hypertendus, dormez-vous bien ?
Rendez-vous à partir du 14 décembre 2010 sur le site comitehta.org pour réaliser le test en ligne ou télécharger le nouveau livret d’information.
*Enquête réalisée par voie postale en juin
