Comparaison entre une femme sédentaire au bureau et la même femme active travaillant debout © SeniorActu
Le piège de la sédentarité à l'âge mûr
C'est une erreur que des millions de Français commettent sans le savoir. Entre 45 et 64 ans, beaucoup réduisent leur activité physique, pris par le travail, la famille ou simplement par habitude. Or, c'est précisément à cet âge que le manque d'exercice fait le plus de dégâts sur le cerveau.
Une étude publiée le 19 novembre 2025 dans la revue JAMA Network Open le démontre de façon implacable. Les chercheurs de l'Université de Boston ont analysé les données de 4 290 personnes suivies pendant plusieurs décennies dans le cadre de la célèbre étude Framingham.
Résultat : les personnes les moins actives entre 45 et 64 ans avaient 41 % de risque supplémentaire de développer une démence par rapport aux plus actives. Un chiffre qui devrait alerter tous ceux qui passent leurs journées assis.
Une étude publiée le 19 novembre 2025 dans la revue JAMA Network Open le démontre de façon implacable. Les chercheurs de l'Université de Boston ont analysé les données de 4 290 personnes suivies pendant plusieurs décennies dans le cadre de la célèbre étude Framingham.
Résultat : les personnes les moins actives entre 45 et 64 ans avaient 41 % de risque supplémentaire de développer une démence par rapport aux plus actives. Un chiffre qui devrait alerter tous ceux qui passent leurs journées assis.
