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Senior Actu

Quelles pratiques pour bien vieillir et rester en bonne santé après 50 ans ?

Que font les seniors et les baby-boomers pour bien vieillir et rester en bonne santé ? Pour répondre à cette question, l’agence Seniosphère, spécialisée dans les études marketing « senior » a mené une enquête en deux temps (en 2008 et en avril 2012), pilotée par l’institut LH2. Bilan : se maintenir en bonne santé ne se limite plus à prendre ses médicaments et faire attention à son alimentation, c’est le bien être en général qui oriente leurs décisions.


Les 4 clés pour rester en bonne santé

Lors du départ à la retraite, vieillir en bonne santé devient une priorité. Si l’espérance de vie est élevée en France, l’important c’est de rester en forme pour en profiter.

La longévité repose à 30% sur le capital génétique et pour 70% sur le style de vie*. Aujourd’hui, les plus de 50 ans prennent encore plus soin d’eux, mais leurs priorités ne sont pas toujours là où on les imagine.

En effet, cette étude a montré que les seniors et les baby-boomers ont recours à des pratiques très variées et complémentaires pour rester en bonne santé.

Parmi celles-ci, quatre se distinguent, considérées par les personnes interrogées comme « très importantes » :

1. La famille et la socialisation : voir ses enfants et petits-enfants (81%), rester en contact avec ses amis et ses proches (79%), et moindrement rencontrer de nouvelles personnes de son âge (31%).

2. L’alimentation : manger diversifié et varier les aliments (77%), manger sain et équilibré (73%), se faire plaisir en mangeant (58%), et beaucoup moins manger peu (22%), ou encore consommer des produits allégés ou light (11%).

3. Les activités culturelles : avoir des activités, faire des sorties, s’adonner à la lecture (68%).

4. L’exercice physique : faire du sport, bouger (65%).

Viennent ensuite d’autres bonnes pratiques comme aller consulter régulièrement un médecin (41%) ou voyager (35%). En 2008, l’alimentation était la première arme pour rester en bonne santé, en 2012 c’est la famille et la socialisation.

Bien vieillir… Quelques différences selon les profils

- Les différences par tranche d’âge : dans l’ensemble tous les âges sont convaincus par la pertinence d’une approche globale qui associe santé, socialisation, alimentation et activités. Cependant, dans les faits selon l’âge les comportements diffèrent: les 50-59 sont peu actifs, les plus de 60 ans sont plus mobilisés sur tous les fronts et pour les plus de 70 ans le recours au médecin devient très important.

- Les différences entre les deux sexes : si les femmes semblent plus impliquées en matière de socialisation et de vie familiale, d’alimentation ou encore d’activités, les hommes donnent une légère priorité aux voyages.

- Les différences entres les actifs et les retraités : entre 50 et 62 ans, les actifs se révèlent moins concernés et actifs que leurs aînés, sauf sur 3 aspects : consommer des produits allégés ou light, et plus faiblement se faire plaisir en mangeant et voir leurs enfants et petits-enfants.

- Les différences entre la région parisienne et la province : en région parisienne, les seniors favorisent une alimentation légère et frugale, le recours au médical, les activités et leur cercle de proches. En province, ils tendent davantage vers une alimentation équilibrée, saine et diversifiée, ainsi que vers des liens étroits avec leur famille.

- Les différences entre les personnes seules et en couple : alors que les couples privilégient les relations, une bonne alimentation et les activités, les personnes seules ont plus souvent recours à la consultation médicale et aux médicaments.

Globalement, depuis la première vague de l’étude réalisée en 2008, la motivation pour bien vieillir a nettement progressé. L’ensemble des plus de 50 ans a adopté une approche globale et un certain style de vie, avec des nuances en fonction de la tranche d’âge et du profil.

Cette philosophie, qui englobe de multiples dimensions, fait de l’individu le chef d’orchestre de son « bien vieillir ». Les pratiques sont de plus en plus nombreuses et complexes. Face à toutes ces options, les plus de 50 ans ont besoin de conseils pour adopter la bonne stratégie. Une opportunité pour les marques qui en développant une offre plus globale peuvent mieux répondent aux attentes de la population vieillissante.


Publié le Vendredi 18 Mai 2012 dans la rubrique Bien-être | Lu 2588 fois