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Senior Actu

Paris : Les Rencontres Sport Santé Senior le 15 novembre au Parc André Citroën, Paris 15ème

Depuis plus de trois ans, la Mutualité Française* est engagée dans la promotion de l’activité physique et sportive pour lutter contre la sédentarité à tout âge. C’est pourquoi elle organise, sous le patronage du ministère des Solidarités et de la Cohésion sociale, le mardi 15 novembre prochain Les Rencontres Sport Santé Senior.


Cette journée s’adresse à toute personne de plus de 55 ans, désireuse de découvrir des activités physiques ou sportives adaptées à ses besoins.

Ce sera l’occasion de participer à une grande marche nordique, d’évaluer sa condition physique et de découvrir de nombreuses activités sportives proposées par les Fédérations sportives. Naturellement, l’ensemble des activités est encadré par des éducateurs sportifs de ces fédérations.

Pratiquer une activité physique ou sportive régulière préserve le capital santé… En France, 48% des Français âgés de 15 ans et plus déclarent faire du sport « régulièrement » ou « assez régulièrement », 37% seulement pour les plus de 65 ans.

Or, les liens entre l’activité physique et la santé sont établis depuis longtemps. D’après l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), 10% des décès prématurés et jusqu’à 25% des cancers du sein et du colon pourraient être évités en Europe si un niveau minimal d’activité physique était atteint par la population.

Il est aujourd’hui établi que, pour certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, certaines formes d’obésité ou la maladie d’Alzheimer, l’activité physique améliore les symptômes, les aptitudes cardio-respiratoires mais aussi l’état physiologique et psychologique pendant et après le traitement.

L’Union Européenne insiste désormais sur l’objectif d’amélioration de la santé par l’activité physique, en particulier pour les seniors, ce qui permettrait aussi de diminuer les contraintes pesant sur les systèmes de santé.

Les temps forts de la journée

Des tests de forme :
Un stand dédié proposera des Tests Forme Plus Sport adaptés à l’évaluation de la condition physique des seniors.

La découverte d’activités adaptées aux seniors :
Plusieurs fédérations sportives présenteront sur leur stand des activités adaptées aux seniors.

La grande marche nordique :
La marche nordique est une marche à l’aide de longs bâtons qui permet de faire travailler l’ensemble du corps et de mieux répartir l’effort : épaules, cou, bras, pectoraux, abdominaux, fessiers et jambes, au total environ 350 muscles sont mobilisés, soit 80% de l’appareil musculaire du corps. Elle est particulièrement adaptée aux seniors : non traumatisante, elle permet en effet de se dépenser tout en soulageant les douleurs d’articulations ou de dos grâce aux appuis sur les bâtons. Quatre départs de marche nordique seront répartis sur la journée le long d’un parcours traversant le Parc Citroën. Ils seront encadrés par des éducateurs sportifs de la Fédération Française d’Athlétisme.

Informations pratiques
Lieu : Parc André Citroën. Quai André Citroën. 75015 Paris.
Horaires : 9h à 16h
Conditions d’accès : Entrée libre et gratuite.

*Présidée par Etienne Caniard, la Mutualité Française fédère la quasi-totalité des mutuelles santé en France, soit près de 600. Six Français sur dix sont protégés par une mutuelle de la Mutualité Française, soit près de 38 millions de personnes et quelque 18 millions d’adhérents.


Publié le Mardi 8 Novembre 2011 dans la rubrique Bien-être | Lu 1596 fois