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Senior Actu

Dynamic senior : un centre de remise en forme 100% seniors à Caen

Depuis pratiquement un an, le centre de remise en forme Dynamic Senior propose aux seniors (50 ans et plus) de Caen et sa région, un club de gym qui leur est entièrement réservé, avec bien évidemment, un programme d’exercices physiques adapté aux spécificités de ces sportifs aux cheveux grisonnants…


À l’heure où l’on parle sans cesse de mixité, combien de seniors, de plus en plus soucieux de conserver ou d’améliorer leur forme physique et de rester autonomes le plus longtemps possible, n’ont-ils pas baissé les bras au bout de quelques séances de gym, rebutés par le rythme effréné des entrainements avec les plus jeunes ?

Pourtant, les quinquas et plus savent pertinemment qu’ils ont tout intérêt à pratiquer -et même à débuter- une activité physique adaptée, bénéfique à la fois pour leur système cardiorespiratoire, leur appareil locomoteur, leur système nerveux, leur psychique et leur sexualité.

Forte d’une expérience de plus de vingt-cinq ans, Nadia Aoued a clairement identifié une demande récurrente : à savoir, celle de proposer de cours réservés aux seniors. Dans cet esprit, elle a élaboré avec son équipe de professeurs, tous diplômés d'état, un programme spécifique adapté à cette clientèle.

Bien plus qu'un centre de remise en forme traditionnel, Dynamic Senior prend en compte tous les problèmes liés à l'âge et propose ainsi des cours adaptés aux problématiques du vieillissement, enseignant les bons gestes à adopter pour gagner en force musculaire, mais aussi prévenir et/ou soulager les éventuelles douleurs.

Les séances collectives, basées sur le renforcement musculaire, les assouplissements, l'équilibre, le travail du dos et la relaxation, sont obligatoires. S'y ajoutent des cours de pilates, une technique bien connue qui a fait ses preuves, améliorant la concentration, la maîtrise du centre de gravité, du mouvement et la respiration.

Les adhérents ont libre-accès aux espaces cardio et musculation où un professeur diplômé est présent en permanence pour les conseiller. Les personnes ayant un problème de santé particulier peuvent bénéficier de cours individuels mis en place en accord avec leur médecin. Des modelages du dos et de la nuque sont aussi proposés sur rendez-vous, dans une cabine de soins. Enfin, un espace-détente et un bar sont à la disposition des adhérents.

« Chez Dynamic Senior, on vient pour récupérer, maintenir ou améliorer sa forme physique » souligne Nadia Aoued. Et d’ajouter : « le sérieux et la détermination des adhérents sont à la hauteur de leur désir de se prendre en charge et de se perfectionner. « No pain, no gain ». Sans efforts on n’arrive à rien… Bien évidemment, on transpire parfois à grosses gouttes pour arriver à ses fins mais les seniors, dès lors qu’ils sont en groupe, ont une bonne humeur et un appétit de vie chevillés au corps. On a rarement vu et entendu autant de fous rires dans un centre de ce type ! Et cela, convenez-en, c’est le plus ! ».

Renseignements et inscriptions

Du lundi au vendredi de 9h à 19h et le samedi de 9h à 13h
À partir de 60 euros par mois.

Certificat médical de moins de 3 mois demandé.

Téléphone : 09 81 09 82 38


Publié le Lundi 28 Novembre 2011 dans la rubrique Bien-être | Lu 3247 fois