Pour votre Santé… Bougez ! Pour les sportifs et tous les autres encourage, avec humour, les lecteurs de tous âges, de tous les milieux et de toutes les conditions physiques, à pratiquer une activité physique ou sportive adaptée et régulière.

L’auteur, le Dr Michel Guilbert, apporte des solutions aux freins possibles à cette pratique notamment, le manque de temps, d’argent ou la peur de se faire mal. Il propose également aux lecteurs des conseils simples et pratiques pour trouver l’activité physique la plus appropriée à leur rythme de vie, à leur état de santé et à leur plaisir.

Dépense-t-on de l’énergie en regardant la télé ? Comment savoir si on bouge suffisamment ? Le sport est-il bénéfique en cas de cancer ? Peut-on rester en bonne santé sans faire du sport ? Pour réaliser ce guide, l’auteur s’est appuyé sur sa propre expérience de médecin généraliste et sur des études réalisées par des institutions publiques reconnues.

Rappelons que selon l’Organisation Mondiale de la Santé, la sédentarité est chaque année à l’origine de 2 millions de décès dans le monde. L’obésité continue à progresser en France, où l’on dénombre 6,5 millions d’obèses parmi les adultes, soit 3 millions de plus qu’il y a douze ans. La France compterait aujourd’hui plus de 20 millions de personnes en surpoids ou obèses.

Pour votre Santé… Bougez ! Pour les sportifs et tous les autres est en vente en librairie au prix de 9,50 euros