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Rando Santé : pour faire de la marche votre meilleure alliée santé

La Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FFRandonnée) propose toute l’année et sur tout le territoire, des sorties nature organisées par ses 3.400 clubs qui accueillent 220 000 adhérents partout en France. Avec au programme des randonnées accessibles, « bien-être » ou « douces », dites faciles.


Rando Santé : pour faire de la marche votre meilleure alliée santé
Consciente de l’intérêt, de l’impact et du bénéfice de la pratique régulière de la marche et de la randonnée sur la santé et le lien social, cette fédération s’est engagée depuis 2009 dans des thématiques « sport santé » et « cohésion sociale ».
 
Ainsi, la FFRandonnée accompagne les clubs de randonnée pédestre qui souhaitent se lancer dans cette activité.
 
Pour ce faire, ses clubs Rando Santé proposent des pratiques adaptées aux conditions physiques de chacun (donc aussi des seniors), des sorties régulières pour associer efforts physiques et plaisir, dans le respect d’un cahier des charges précis et détaillé, validé en commission médicale fédérale. Les médecins eux-mêmes deviennent d’ailleurs prescripteurs de la pratique.
 
Rappelons que la randonnée pédestre est une activité d’endurance accessible et modulable à souhait. Elle s’adapte à tous les niveaux physiques (et tous les budgets), requiert peu de matériel et se pratique partout, en toute saison. Elle est notamment prescrite en prévention, pendant la maladie et dans le cadre d’une réadaptation à l’effort des personnes fragiles, sédentaires, isolées, aux capacités physiques diminuées et/ou atteintes de maladies chroniques (affections respiratoires, diabète, cancer...).
 
Selon une étude de l’Inserm, la pratique régulière d’une activité physique ou sportive, même modérée, influe sur l’état de santé des individus, à tous âges de la vie. La randonnée pédestre permet donc de préserver son capital santé.
 
Pour consulter la liste des clubs labellisés Rando Santé, rendez-vous sur le site www.ffrandonnee.fr (rubrique Nous rejoindre) ou écrivez-nous à l’adresse mail suivante randosante@ffrandonnee.fr .


Publié le Lundi 21 Juillet 2014 dans la rubrique Bien-être | Lu 1366 fois