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Plus jeune l’an prochain ! Inversez votre horloger biologique (livre)

Les éditions Leduc.s annoncent la sortie du best-seller américain Younger next year dans sa version française le 14 septembre prochain. Traduit par Plus jeune l’an prochain, ce guide rédigé par un ancien avocat de 76 ans et par son médecin vise à donner aux lecteurs « les bonnes habitudes à prendre après 50 ans pour être en excellente forme jusqu’à 80 ans… et même au-delà ».


Chris Crowley, 76 ans, est un ancien avocat. À la retraite depuis 1990, il écrit, il fait du ski, du bateau, de la planche à voile. Il aime également cuisiner et passer du temps avec sa femme. Henry S. Lodge, 52 ans, est son médecin. Il dirige un cabinet médical à Manhattan. Ils vivent tous les deux à New York.

Ce livre (titre original : Younger Next Year) « best-seller aux États-Unis, lu par Barack Obama, réunit un duo d’auteurs talentueux et idéal : un médecin renommé pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation ! » souligne l’éditeur.

Alors que notre espérance de vie s’allonge, l’idée de vieillir en bonne santé, de lutter contre les méfaits de l’âge, devient une problématique de plus en plus importante ! Pour éviter le déclin, il faut modifier les signaux que nous envoyons à notre corps. Et la clé pour inverser le code du déclin réside dans le sport au quotidien, une alimentation rationnelle et saine, des relations affectives satisfaisantes et un véritable engagement envers la vie.

Dans ce guide les lecteurs trouveront :

• Les bienfaits du sport pour nager à contre-courant de la vieillesse.
• Des exercices de musculation pour éviter la fonte des muscles et se sentir en pleine forme.
• Comment maintenir son poids idéal (ou l’atteindre !).
• L’alimentation antivieillissement avec les meilleurs conseils nutritionnels pour être en bonne santé.
• L’optimisme pour ne pas se comporter ou se sentir comme un vieux.

Plus jeune l’an prochain ! de Chris Crowley et Henry S. Lodge
Préface de Danièle FESTY, pharmacien, auteur du bestseller Ma bible des huiles essentielles.
Parution : 14 septembre 2010
ISBN : 978-2-84899-405-5
Format : 16 x 22,5 cm
Prix public : 19,90 euros
Plus jeune l'an prochain, DR


Publié le Jeudi 5 Août 2010 dans la rubrique Bien-être | Lu 3644 fois