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Japon - Les seniors se mettent aux arts martiaux


Japon - Les seniors se mettent aux arts martiaux
De plus en plus de seniors japonais se mettent aux arts martiaux, délaissant les sports qui leur sont habituellement réservés. Ils sont notamment nombreux à pratiquer le kyudo, le tir à l’arc japonais et l’aïkido, une technique de self-défense. Ces deux sports sont peu violents et les règles d’entraînement peuvent être adaptées à la force physique de chacun. Par rapport aux autres arts martiaux, l’aïkido ne se base pas uniquement sur la force physique mais surtout sur la maîtrise des techniques. Dés lors, un senior peut aisément battre un jeune. Quant au kyudo, il s’agit avant tout de développer une concentration mentale et spirituelle. Si l’arc de deux mètres de long peut paraître difficile à manier, on s’aperçoit que la tension est ajustable et qu’une grande force physique n’est pas nécessaire.

C’est cette accessibilité qui attirent avant tout les seniors mais il y a aussi une dimension sociale qui pourrait expliquer cet engouement pour ces deux sports. En effet, l’aïkido et le kyudo se pratiquent en groupe dans une atmosphère conviviale d’entraide et de conseil, ce qui permet aux seniors de se sentir moins isolés et de faire des rencontres. Les femmes sont encore peu représentées dans les centres d’entraînement mais leur nombre augmentent d’années en années. Pratiquer ce type de sport permet de maintenir à la fois le corps et l'esprit en éveil et donc de vieillir en bonne santé.


Publié le Vendredi 20 Juin 2003 dans la rubrique Bien-être | Lu 1536 fois