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Etats-Unis - Comment devenir centenaire ?


Le nombre de centenaires ne cesse d’augmenter. Quels sont les secrets d’une vie aussi longue ? Des chercheurs de l’Université de médecine de Boston se sont penchés sur la question et ont mis en évidence plusieurs facteurs de longévité. S’il paraît évident que la génétique rentre en compte, ce n’est pas la seule explication. Par exemple, avoir un niveau de vie élevé ou respirer un air non pollué sont des éléments qui contribuent aussi à la longévité. Mais avoir une vie saine reste le facteur principal : bien manger, faire du sport, surveiller sa ligne, éviter le stress, boire avec modération et bien sûr éviter de fumer. Un autre élément important est le maintien d'une activité pendant la retraite. Il ne faut pas laisser au corps humain et au cerveau, l’occasion de « se rouiller ». Il doit rester actif afin de stimuler « la machine ». Les chercheurs américains ont d’ailleurs mis en évidence que la plupart des centenaires sont en parfaite santé physique et mentale.


Publié le Lundi 2 Juin 2003 dans la rubrique Bien-être | Lu 1889 fois