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Senior Actu

Danser le tango : un bon exercice pour améliorer la motricité et la mémoire des seniors

Une récente étude réalisée par la très sérieuse Université McGill au Canada indique que le tango argentin pourrait être bénéfique à la santé des seniors dans la mesure ou il améliore la coordination des mouvements ainsi que l’équilibre.


Cette recherche n’a pas été effectuée au hasard. En effet, l’année dernière, la Société internationale de Cardiologie avait révélé que la pratique du tango, de la salsa ou du merengue pouvait aider à réduire la pression artérielle et prévenir l’apparition de maladies cardiaques.

Ainsi, le Dr Patricia McKinley a décidé de mener une étude sur les avantages que pourraient apporter aux aînés, cette danse typiquement argentine. Sa recherche a porté sur une trentaine de personnes âgées, hommes et femmes de 62 à 89 ans, qui étaient tombés au cours de l'année passée.

La moitié du groupe a reçu des cours de marche et de maintien, quelques heures par semaine pendant deux mois et demi. L’autre groupe, pendant la même période, suivait des cours de tango deux fois par semaine. Rapidement, même les plus timides de l’équipe des danseurs, ont commencé à se mouvoir avec grâce dans la salle de danse. Peu à peu, en prenant de l’assurance, les couples se sont mis à évoluer romantiquement au son du violon et du piano. Certains ont même décider de s’habiller pour l’occasion.

D’un point de vue plus scientifique, l’idée était de vérifier les effets que pouvait avoir cette danse énergique et sensuelle sur la motricité des aînés. Selon le Dr McKinley, virevolter et tourner continuellement oblige de fait, les danseurs à se concentrer sur leurs mouvements et donc, à se sentir plus à l’aise sur leurs pieds.
Ainsi, à la fin de cette étude, les chercheurs ont remarqué que le groupe de danseurs, comparé aux marcheurs, avait amélioré non seulement son équilibre mais aussi sa mémoire. Mais comme le souligne le Dr McKinley, ces propriétés ne sont pas uniquement liées au tango, de nombreuses danses peuvent permettre de faire progresser l’équilibre et le vivacité du cerveau.

De son côté, la psychogériatre argentine Haydeé Andrés précise que « quelque soit les mouvements réalisés sur de la musique, cela aiguillonne le cerveau. Le fait d’avoir à coordonner les bras et les jambes sur un rythme musical est très stimulant car cela demande un effort général »

En revanche, les marcheurs ont développé d’autres qualités : ils se repèrent mieux. Par exemple, placés dans un lieu inconnu, ils retrouvent plus facilement leur chemin de retour.
Danser le tango : un bon exercice pour améliorer la motricité et la mémoire des seniors


Publié le Mardi 13 Décembre 2005 dans la rubrique Bien-être | Lu 3436 fois