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Senior Actu

A vos marques… Santé, Bougez ! Des ateliers bienfaits de l’activité physique pour les seniors

L’assureur Harmonie Mutuelle propose au cours des mois de mai et juin 2014, dans ses agences, des ateliers gratuits et ouverts à tous visant à mettre en avant les bienfaits de l’activité physique chez les seniors. Détails.


Parce que le sport (ou plus simplement l’activité physique régulière) permet de se maintenir en forme à tous les âges de la vie, voici donc des ateliers qui devraient susciter l’intérêt des seniors qui souhaitent se donner le maximum de chances de vieillir en bonne santé.
 
« Face aux enjeux de santé publique, nous avons instauré, en 2011 et 2012, un programme national de sensibilisation à destination des seniors sur la thématique des accidents de la vie courante. Dans la continuité de cette initiative, nous avons privilégié, en 2013, des actions autour du bien-être et de la relaxation et, cette année, autour de la promotion de l’activité physique » indique Emmanuelle Cardineau, Responsable de projets à la direction prévention et promotion de la santé chez Harmonie Mutuelle.
 
Et d’ajouter : « à travers ce type de manifestations, nous démontrons notre attachement à accompagner nos adhérents à tout âge ».
 
Plus concrètement cette initiative s’inscrit dans le cadre des actions de prévention menées tout au long de l’année à destination des 55 ans et plus. Elle doit permettre aux inscrits d’échanger de manière individualisée avec des professionnels de santé et de mesurer leur condition physique au travers de tests d’équilibre, de force, de souplesse et d’endurance.*
 
Rappelons que l’étude « Activité physique, contextes et effets sur la santé » de l’Inserm indique que la pratique régulière d’une activité physique ou sportive, même modérée, influe sur l’état de santé des individus, à tous les âges de la vie. Diminuant le risque de mortalité, elle permet également d’assurer une croissance harmonieuse chez l’enfant et l’adolescent et de maintenir l’autonomie des personnes âgées.
 
Elle participe également à la prévention de certaines pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète, etc.), au traitement de certaines autres (obésité et diabète de type 2, maladies neurologiques, rhumatismales et dégénératives, etc.), et est associée à une amélioration de la santé mentale (baisse de l’anxiété, moins de dépressions). Impliquée dans l’amélioration de la santé de tous, Harmonie Mutuelle organise chaque année des programmes de prévention à destination du grand public. En 2014, ces ateliers ont pour vocation de sensibiliser les seniors à l’importance de l’activité physique2.

Calendrier des ateliers (gratuits et ouverts à tous organisés dans les agences Harmonie Mutuelle

En mai

Lisieux – mercredi 14 mai
Séné – vendredi 16 mai
Remiremont – jeudi 15 mai
Lunéville – vendredi 16 mai
Angers – mardi 20 mai
Vesoul – mardi 20 mai
Longwy – mardi 20 mai
Flers – mercredi 21 mai
Châtellerault – jeudi 22 mai
Fontenay le Comte – vendredi 23 mai
Châlons-en-Champagne – vendredi 23 mai
Rezé – mardi 27 mai
Laval – mardi 27 mai
Quimper – mardi 27 mai
Cherbourg – mardi 27 mai
Le Havre – mardi 27 mai
Sarrebourg – mardi 27 mai
Thiers – mardi 27 mai
 
En juin

Annecy – lundi 2 juin
Roanne – lundi 2 juin
Avignon – mardi 3 juin
Paris – mardi 3 juin
Rennes – mardi 3 juin
Chaumont – mardi 3 juin
Anzin – mardi 3 juin
Alès – jeudi 5 juin
Vernon – vendredi 6 juin
Saint Brieuc – vendredi 6 juin
Montpellier – mardi 10 juin
Bourg en Bresse – mercredi 11 juin
Orléans – mercredi 11 juin
Tours – mercredi 11 juin
Nice – jeudi 12 juin
Valence – vendredi 13 juin
Grasse – vendredi 13 juin
Nevers – vendredi 13 juin
Le Mans – mardi 17 juin
Clermont-Ferrand – mardi 17 juin
Montargis – mardi 17 juin
Voiron – mercredi 18 juin
Albertville – jeudi 19 juin
Dijon – jeudi 19 juin
Mâcon – jeudi 19 juin
Rethel – jeudi 19 juin
Berre l’Etang – vendredi 20 juin
Bron – lundi 23 juin
Toulouse – vendredi 27 juin
 
Lors de ces rencontres, les seniors auront ainsi l'occasion :

- D’approfondir leurs connaissances sur les bienfaits de l'activité physique sur la santé, via des quiz et échanges,
- De mesurer leur condition physique avec un professionnel de santé à travers des tests personnalisés sur l’équilibre, la force, la souplesse et l’endurance,
- De bénéficier de conseils individualisés pour aider les participants à définir le programme convenant le mieux à leurs envies, besoins et capacités.
 
Pour compléter les conseils des professionnels, un guide santé et bien-être « Demain s’invente aujourd’hui » et un dépliant « A vos marques… Santé, bougez ! L’activité physique un atout santé à tout âge » seront remis aux participants.

Tous les détails par date et agence sur www.harmonie-mutuelle.fr/agenda ou sur www.prevention-ante.com


Publié le Lundi 12 Mai 2014 dans la rubrique Bien-être | Lu 1083 fois